今年“秋老虎”來勢洶洶，

連日來，榮縣接連發(fā)布橙色、紅色高溫預警，

大部分地方持續(xù)高溫，

最高氣溫升至37—38攝氏度

高溫天氣不注意防范，

極其容易中暑，

嚴重者甚至造成熱射病，

萬一中暑了該怎么辦？

如何快速急救呢？

中暑or熱射?。?/font>

中暑是在高溫和熱輻射的長時間作用下，體溫調節(jié)功能障礙以及水、電解質丟失過多，使得體內多余的熱量散發(fā)不出去，導致中樞神經和（或）心血管系統(tǒng)發(fā)生急性功能障礙，可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑三種類型。

而重癥中暑，根據發(fā)病機制和臨床表現，可進一步分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型：

因此不難發(fā)現，熱射病其實是最嚴重的中暑類型，當熱量囤積在體內導致體溫調節(jié)失衡，就成了熱射病，具體表現為皮膚灼熱、意識障礙（如譫妄、驚厥、昏迷），并伴有多器官系統(tǒng)損傷的臨床綜合征，死亡率高。

注意！這些人更容易“中招”！

（一）戶外工作者

環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、交警等戶外長時間工作者；因其長時間暴露在高溫環(huán)境下，或進行高強度的體力勞動，導致身體產熱過多，而散熱卻受到限制。

（二）體溫調節(jié)能力不足者

年老體弱者、兒童、孕婦等，由于身體發(fā)育尚未完善或身體機能下降，體溫調節(jié)能力減弱。在高溫環(huán)境中，更容易出現散熱障礙而患上熱射病，相關數據表明，約40%的安靜狀態(tài)下中暑者為70歲以上的老年人。

（三）慢性病患者

高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病患者，身體對高溫的適應能力較差，患熱射病的風險增大。

一旦懷疑中暑或者熱射病 應該這樣緊急處理

（一）脫離熱環(huán)境

一旦發(fā)現有人有以上癥狀，應立即協助中暑者脫離熱環(huán)境，轉移至通風陰涼處，除去其全身衣物以便于散熱。

（二）快速降溫

30分鐘內將核心溫度迅速降至39℃以下，利用一切可以利用的降溫辦法：空調、風扇，人力風扇，喝涼水，行涼水浴、皮膚表面噴灑酒精或涼水，冰塊物理降溫等等。

注意：

1. 若患者昏迷，禁止飲水；

2. 物理降溫應避開胸前區(qū)、腹部等禁忌部位。應選擇前額、頭頂部和體表大血管（腋窩、肘窩、腹股溝、腘窩等）部位進行降溫。

（三）合理維持體溫

2小時內使核心體溫降至38.5℃以下，當核心溫度降至38.5℃以下后應停止降溫措施或降溫強度，維持直腸體溫在37-38.5℃，以免體溫過低。

（四）保護患者安全

若中暑者意識不清或出現抽搐，應防止舌咬傷、誤吸等，保持中暑者的呼吸道通暢，若有嘔吐，需頭偏向一側。

（五）及時呼救

若呈嚴重中暑（熱射病），必須撥打120求救。根據患者情況、現場情況（人手、交通等）及醫(yī)師初步意見，就地等待120或者自行送往醫(yī)院，甚至前往ICU接收系統(tǒng)、規(guī)范的治療。

預防措施

1. 保持室內環(huán)境涼爽

①保持適宜的溫度和濕度，夜間和清晨時段可通過開窗通風降低溫度；

②使用遮陽簾等遮擋陽光直射。

2.減少室外活動

①減少外出。避免室外體力活動和戶外運動；避免高溫時段外出。

②注意防曬。外出穿輕便、寬松、淺色的衣服，并使用防曬用品。

③在陰涼處活動。盡量避免高溫環(huán)境與太陽直射，宜在陰涼處活動。

④減少體力消耗。避免劇烈活動并注意及時休息，避免過度的體力消耗。

3.關注身體健康

①注意調節(jié)飲食。大量出汗時及時飲水，準備防暑降溫飲品，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品。

②關注不適癥狀。若出現頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀，盡快轉移到陰涼處休息，補充水分。

③若出現肌肉痙攣，應立即在陰涼處休息，并適當補充含有電解質的飲品；若不適癥狀持續(xù)存在，應及時就醫(yī)。

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